โปรตีนที่มาจากพืชสามารถเป็นระบบส่งโปรตีนที่มีคุณภาพและก็มีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งกว่าสินค้าจากสัตว์โดยเฉพาะในของกินที่ให้ความเอาใจใส่กับของกินทั้งผอง

ความมากมายหลากหลายเป็นเครื่องเทศของชีวิตแล้วก็มันก็แปลงเป็นกุญแจสำคัญของโภชนาการด้วย ทาง DGA เน้นย้ำถึงจุดสำคัญของการทานอาหารจากกลุ่มย่อยผักอีกทั้ง 5 กรุ๊ป ยกตัวอย่างเช่น ผักใบเขียวพืชเชื้อสายถั่วแป้งและก็ผลไม้ โปรตีนซึ่งได้มาจากพืชที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปต่ำที่สุดยังสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดรวมทั้งเพิ่มการได้รับวิตามินรวมทั้งธาตุ

ช่วยเหลือบทความโดย thegame789